Gymnastique Volontaire Velizy Villacoublay
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Gymnastique Volontaire Vélizy Villacoublay

09.03.2009


BODY ZEN


LUNDi 10H00 à 11H00 Stretching / Body Zen avec Valérie

MARDI 21H00 à 22h00 Pilates/ Body Zen avec Martine et le SAMEDI 11H15 à 12h15 avec Véronique



Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Taïchi, … Body Balance « Les Mills ») et de la Gymnastique suédoise, les exercices et situations de Body Zen sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l’espace, et concentration dans les postures d’équilibre.



Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration.

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