Gymnastique Volontaire Velizy Villacoublay
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Gymnastique Volontaire Vélizy Villacoublay

09.03.2009


BODY ZEN


Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Taïchi, … Body Balance « Les Mills ») et de la Gymnastique suédoise, les exercices et situations de Body Zen sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l’espace, et concentration dans les postures d’équilibre.


Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration.


BODY and MIND


Plus qu'un cours, c'est une prise de conscience du corps et de l'esprit. Par le stretching guidé, le renforcement musculaire basé sur l'alignement de la colonne vertébrale et le travail de la respiration, vous allez travailler votre posture. Ce cours est idéal pour prévenir les lombalgies.

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