Gymnastique Volontaire Velizy Villacoublay
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09.03.2009

CARDIO TRAINING


JEUDI 19H00 à 20H00 Cardio Training


Ayant découvert divers cours de Fitness (Pump, Body Combat, CrossFit…) lorsqu’il vivait en Nouvelle-Zélande, sa seule envie en rentrant en France, était de devenir lui-même éducateur sportif.

Il a donc passé un CQP Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression afin de pouvoir donner des cours de sport aux publics enfant, adulte et sénior et il termine actuellement sa  formation BPJEPS Activités Physiques pour Tous.

Parmi ses nombreuses compétences, Gregory est également animateur de Marche Nordique depuis 2 ans et formé « Gym Oxygène » (activités physiques en pleine nature ou en milieu urbain) concept qu’il nous fera découvrir lors d’un prochain stage d’initiation.


Qu’est-ce que le Cardio-Training ?


Comme son nom l'indique, le Cardio-Training est une activité sportive qui a pour but de renforcer le système cardio-vasculaire. Grâce au travail d’endurance, cette activité permet de brûler les graisses  et de renforcer la masse musculaire, notamment abdominale.

Le Cardio-Training s’adresse donc à tous ceux qui désirent augmenter leur résistance et perdre du poids.

Au fur et à mesure des séances, l’amélioration de la condition physique et une récupération plus rapide après un effort seront constatées.

Le développement des capacités cardiaques et pulmonaires favorise la résistance du corps lors de toutes les activités quotidiennes et  l’augmentation des défenses immunitaires. On est alors moins fatigué, moins sensible aux microbes et virus, en meilleure santé générale !


  

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